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如何预防精神分裂症?学会这七招疾病远离你

来源:太原科大专注失眠抑郁    时间:2021-04-13 08:55:05

  精神分裂症已经成为当今社会非常常见的疾病,因此预防疾病迫在眉睫。那么,如何预防精神分裂症呢?以下系列将介绍七种预防方法。

如何预防精神分裂症?学会这七招疾病远离你

  降低诱因

  家属和周围人应充分认识到精神分裂症患者病后精神状态的弱点,帮助安排日常生活和工作。经常与患者交谈,帮助患者正确对待疾病,正确对待现实生活,帮助患者提高心理承受能力,鼓励患者增强信心。

  正确处理各种关系

  在社会生活中,我们应该正确处理学习、工作、爱情、婚姻、家庭和邻居之间的关系,正确处理问题,冷静处理问题,不要感情用事,遇到难以解决或不可思议的矛盾,我们可以找到朋友或亲属的帮助,争取妥善解决矛盾,及时缓解苦闷,尽快消除烦恼,不要苦思冥想,不要整天烦恼。预防这些精神疾病更常见。

  降低诱因

  预防精神分裂症要从疾病的诱因入手,要能认识到精神分裂症的症状和患者病后精神状态的薄弱。生活中要合理安排工作学习。

  积极培养乐观精神

  积极培养养自己乐观的性格,虽然性格一旦形成就很难改变,但只要有毅力,把好的心态放在生活中,凡事都要积极乐观,这样才能大大降低疾病缠身的几率。

  拥有健康快乐的生活环境

  常言道病由心生,特别是精神疾病更是与个人情绪、性格、情况等密切相关。为了预防精神分裂症,对我们来说,应该尽量创造一个宽松的家庭环境,不要对自己要求太严格,期望太高,让自己每天都承受着沉重的思想负担,从而导致精神崩溃,这就叫做欲速则不达。如今,许多人患上了精神分裂症,这与此有很大关系。

  定期门诊复查

  定期门诊复查,坚持抗精神病药物的维持治疗,维持治疗是预防精神病复发的重要有效方法,但必须避免精神和各种心理因素的刺激和环境的影响,结合适当的心理治疗。

  维持心理健康

  每一天早晨对自己微笑,告诉自己开始快乐积极的一天,如果发现自己有不健康的心理,要尽早找心理医生或者自己想办法调整,不要等到严重到了精神病这一步才去医院。

 

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