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总是失眠是的原因

来源:太原科大专注失眠抑郁    时间:2018-09-01 10:10:17

   说起失眠,相信很多人都有这样的经历,虽然这种疾病不是什么严重的疾病,但是给大家带来的危害性也是非常大的。如果我们有失眠的患者,一定要帮助患者及早的治疗,治疗之前首先应该了解失眠的发病原因。

总是失眠是的原因

  原因1、心理方面因素:急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等。任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

  原因2、药物或者饮食:很多人晚上睡不着可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠,或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外,如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食,也会出现睡不着的情况。

  原因3、睡眠环境因素:很多人习惯在固定的环境中睡眠,换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差,一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

  原因4、各种疾病影响:一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠,导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病,都会引发失眠。

  虽然导致失眠的发病原因有很多,但是失眠也是能够避免的,在平时生活中我们不要有过多的生活压力,养成良好的作息习惯,注意自己的饮食,才能够有效的避免失眠,不让失眠疾病危害我们的健康。

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