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老人失眠,多半是这四种原因

来源:太原科大专注失眠抑郁    时间:2021-04-07 10:12:53

  60%的老年人有睡眠问题,睡眠障碍是老年人非常常见的现象。一些研究表明,老年人的发病率高达60%。睡眠障碍是指由各种原因引起的睡眠和觉醒节律障碍、睡眠质量异常、睡眠行为异常等临床综合征。它是一种与睡眠有关的疾病,包括几十种疾病,其中最常见的是失眠和睡眠呼吸障碍。

老人失眠,多半是这四种原因

  容易出现睡眠障碍的原因如下。

  疾病或药物带来副作用:老年人身体器官逐渐退化,易患各种疾病,如心脑血管疾病、偏头痛等。,会导致老年人睡眠障碍。另外,长期服用一些药物,如常见的糖皮质激素、甲状腺激素、氯丙嗪等,会导致失眠。

  夜尿量增加:一些老年人存在前列腺问题或泌尿系统功能下降,会出现夜尿量增加的现象,导致起床后再难以入睡。

  其它因素:周围声音过于喧闹,房间过于明亮,使老年人的睡眠环境不佳;忧虑过多,过分思念孩子,帮助孩子带孩子压力过大,会导致情绪低落,从而导致老年人的睡眠问题。出现这些症状可能会导致睡眠障碍。

  生物钟变化:随着年龄的增长,体内生长激素分泌减少,身体分泌褪黑素减少,人的睡眠模式也会发生变化。大多数老年人的生物钟会提前。他们中的许多人在晚上6:00和7:00感到困倦,而他们在凌晨3:00和4:00醒来,导致睡眠障碍和失调。

  体力消耗少:因为老年人基本已经退休,不需要做任何体力劳动,在体力消耗不大的状态下,不会感到疲劳,也不容易有困意,尤其是下午有午睡的老年人,到了晚上更容易无法入睡。

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